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本日の研修のみなさん！

本日の研修、お疲れ様でした！

私はまだ3回ありますが。。

いろいろ難しい研修でした。

振り返り、膨大な振り返りですね。

がんばりましょう！！

繋がれたらと思いましたが、

もしよければ、お問い合わせフォームよりお知らせください！

2019年01月12日 19:57

おはようございます

新しい命のはじまりです。

2018年は例年よりも多くの方に大変お世話になりました。感謝ばかりです。数年ぶりにお会いできた大切な方もいらっしゃいました。

年末にはあたたかなお気持ちをたくさんいただきました。こんなにも人はあたたかいんだなと感謝とともに、いつかいつか恩返しをさせてください！

2019年、斎藤一人さんの天国言葉で始めたいと思います。

『愛しています』

『ツイてる』

『うれしい』

『楽しい』

『感謝してます』

『幸せ』

『ありがとう』

『ゆるします』

唱えていると心が柔らかくなります。

どんな試練も乗り越えるためのラッキーな出来事！

正直に生きていれば怖いものは何もない！

諸事情あり、新年のご挨拶は控えさせていただきます。皆さまにおかれましては良い年となりますように願っております。

2019年志賀靖子

2019年01月01日 07:01

敬老の日

今日も、お歳を重ねた方から元気をいただきました！

ありがとうございました！

2018年09月17日 19:35

肌寒いような、蒸しているような。

体調を崩されている方が多いなと感じる一日。

夕方、ほっと一息つくとあたたかな牛スジ煮込みあり。

時間をかけて大切な人が作ってくれた根菜と煮込まれた大ぶりの牛スジ肉はコラーゲン部分がプリプリ、肉はホロホロ。

ギュっと息がつまるようなことも、このひとくちでほわーっとやわらかくなれるような。

私もこんな粋な逸品が作れるように励もうと思わせていただきました。

感謝。

2018年09月14日 19:38

秋の企画

おはようございます！

今日は秋の食材を使ったデザートと暖かいお料理2点の撮影。

ついこの間まで猛暑！夏！だったのに。

みなさま、体調など崩されませんように。

よい、一日を(^○^)

2018年09月13日 08:32

じゃがいもと雑穀の冷製スープ

時間はなくても手軽にヘルシーなもの！

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ナチュラルローソンの「じゃがいもと雑穀の冷製スープ」

濃厚でおいしい！じゃがいもの風味に、腹持ちのよい雑穀、サクサクのクルトン、彩り野菜。

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ひとつで大満足！

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かぼちゃの冷製スープもコクがあっておいしかった～！

さて、今日もよい１日でありますように！

2018年08月29日 08:05

やせホルモンアディポネクチンを増やす！

明日からお盆休み！という方も多いのでは。

本日お仕事お断りさせていただいた皆さま、申し訳ございませんでした。機会があればまた、お声かけてください！

話変わりまして、、、

最近暑くてちゃんと歩いていないような。代謝も落ちている！
しばらくは、やせホルモンのアディポネクチンを増やす食生活を心がけようと思っています。

アディポネクチンは脂肪細胞から分泌されるホルモンの一種で、脂肪燃焼の働きをしてくれる成分。

しっかり食べても痩せているなんて人は、このアディポネクチンの血中濃度が高いようです。

私、低くなってます。これはいかん！！

毎日の食べ物を少し意識してみようと思い、自分が忘れないためにもここにアディポネクチンを増やす大作戦に有効とされる食材やサプリを一覧にしておきました。

■大豆製品
■緑黄色野菜などの食物繊維
■杜仲茶
■マグネシウム
■DHA
■シークワ―サー
■コーヒー
など、各適量。

アディポネクチンを増やすと、痩せ体質につながるだけでなく免疫力向上など様々な効果も期待されるよう。

さぁ、8月ラストまでアディポネクチンを増やすぞー！！

2018年08月10日 22:19

梨の季節

梨が美味しい季節です！

今出回っているのは幸水などの和梨品種。

ラフランスなどの洋梨はもうちょっと後。洋梨は和梨と違って収穫後追熟が必要な果実だから。

今日は昨日と打って変わって涼しく過ごしやすかった！

でも、これから続く猛暑には、梨も活用してみましょう。

水分、ナトリウム排出効果が期待されるカリウム豊富な梨を毎日の生活に摂り入れてみてください！

ちょっとしたハイキングや登山に梨！おすすめです！

2018年08月07日 20:20