レシピ考案から食品販促まで｜栄養士 料理研究家　志賀靖子

来週は…

Instagramのアイコンなどリニューアル予定です

新しい食器で！

今日のInstagramは『空芯菜とあさりのパスタ』

Instagramは食にまつわる日々のことを綴ります

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どうぞ、よろしくお願いします





 

朝ごはん。

朝ごはんをいただくことで一日が心地よく乗り越えられる！

雑穀米はまとめ炊きにして小分け冷凍保存を使用

タイ🇹🇭やベトナム🇻🇳料理で注目のジャスミン米も
好きです

インドのビリヤニで使われる細長の
バスマティライスも購入したい！

先日、印度カリー子さんの
【ひとりぶんの　ビリヤニ】本が届いたので
チャレンジしよっ

今週もよろしくお願いします


 

キーマカレーの続き

ウエルシュ箘食中毒などに注意しつつ

急速冷却冷凍保存した先日のキーマカレーの出番です

ナンでカレーを食べたかったが

買い物が面倒で手元にある餃子の皮で代用

これはこれで、別物だけどおいしい！

とろ〜りチーズもご一緒に

 

じっくりコトコト　濃厚キーマカレー

キーマカレー
ごめんなさい🙇‍♀️ 修正前、ドライカレーと表記ミス

☑️みじん切り玉ねぎ
☑️みじん切りキャベツ
☑️にんにく
☑️オリーブオイル
☑️平田牧場豚ひき肉
☑️ホールトマト缶
☑️ダシダ（またはコンソメ）
☑️デミグラスソース
☑️塩

とにかく初手に玉ねぎをオリーブオイルで飴色になるまで炒めたらじっくりコトコト炒め煮にしていきます

フランス料理の先駆者志度藤雄さんの二代目志度満さんご夫妻が営んでいた南青山六丁目アニス南青山地下の志度（現在閉業）

志度さんの7月提供のドライカレーが美味しくて！

志度さんのようにフォンドボーなどてコトコト6時間というわけにはいかないから、デミグラスで代用

わが家ご飯は通常雑穀米なのですが、ドライカレーには白米をお勧めします笑

ドライカレーの風味が雑穀に混ざっている数種類の香りを引き立ててしまって残念なことに…

ドライカレーがまだあるので後日アレンジをご紹介させていただきますっ

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#志度
#コトコト煮込み
#栄養士
#料理研究家
#販促

タッカンマリ風

暑いけど、しょうがたっぷりタッカンマリ風スープ

Instagramのリール、投稿、ストーリーなどを更新しています

とにかく食生活含めて生活全般を楽しみたい！

みなさんの楽しいことはなんでしょう

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お気楽にコメントお待ちしております

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朝ごはん。

やっと、NEW一眼レフとスマホが繋がりました

そんなこんなで

朝ごはんちょっとがんばりました

詳細はInstagramまでお願いします

shiga_yasuko

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豆乳そうめん　コングクス風

さっぱりとした豆乳そうめん

火をつかうのはそうめんをゆでるときだけ！

スープは無調整豆乳、めんつゆ、茅乃舎のだし袋から出した
1パック分

これだけ！

お好み具材トッピングで仕上げにラー油たらり

Instagram 志賀靖子の投稿もあわせてご覧ください

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石鍋　雑穀水ぎょうざ

先日、石鍋のお手入れ方法をご紹介しましたが

その後、ピビンパではなくて【雑穀水ぎょうざ】を
作ってみました

暑い日が続きますが、熱いものもおいしい！

詳細はInstagram投稿で。

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どうぞ、よろしくお願いします！

ブランチに！　サラダピザ

今朝は朝からヘルシーピザです

クラフト生地にトマトソース、スライスズッキーニをのせて
グリル焼き

焼き上がったらお好みの野菜などをトッピングして
オリーブオイル、レモンペッパーソルトをかけるだけ

今回はたっぷりのブロッコリースプラウトをのせて
抗酸化作用効果に期待です

グリルのリール動画はInstagramに載せているので
ぜひ、
shiga_yasuko
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明日はコングクス風そうめんのご紹介です

バズり中！　バリバリソーセージ

作ってみました！バリバリソーセージ

これはおいしい

スイートチリソースと合う

詳細はInstagram投稿で

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