レシピ考案から食品販促まで|栄養士 料理研究家 志賀靖子

フリーランスの栄養士・料理研究家。コミュニケーションを通じ、「食」に関するお手伝いをいたします。

room_eyecatch

ホーム ≫ ブログ ≫

ブログ

石焼きビビンバ鍋 使用前のお手入れ方法

IMG_7755

数年前に購入して箱に入ったままの石焼きビビンバ鍋
活用しようと昨日から鍋を可愛がっています。

使用前のお手入れは時間かかりますが
天然石の器だからこそ
割れないように大切に使いたいなと。

では、以下お手入れ順序です。

1.【食器用洗剤をつけたスポンジでよく洗う】
 

2.【石焼きビビンバ鍋をゆでる】

大きめの鍋に布巾 (釘や小石でも)などを敷いてから石焼きビビンバ鍋を入れてヒタヒタの水を注ぎ、塩(水1リットルに食塩大さじ1目安)を加えて30分ほど煮る。
 

3.【石焼きビビンバ鍋を取り出して粗熱をとる】

熱いまま水にてないよう注意!

粗熱を冷ましてから流水で食塩をしっかり取り除く。
 

4.【水けをしっかり拭き取り、弱火で乾燥】

強火だと石が割れてしまうことがあるので弱火で乾燥
 

5.【石焼きビビンバ鍋に食用油を塗り込む】

食用油は、私はごま油を使用しました。

一昼夜鍋にごま油をなじませ、その後水洗いをする。
 

この鍋を使った料理を、明日Instagramリール投稿させていただきます!

ぜひ、フォローをしてお楽しみください(´∀`=)
shiga_yasuko
 

#石鍋

#石焼きビビンバ鍋

#韓国グルメ
#韓国食器
#和平フレイズ

#栄養士

#料理研究家

#志賀靖子

2025年06月20日 21:35

バズり中! バリバリソーセージ

IMG_7580
作ってみました!バリバリソーセージ

これはおいしい

スイートチリソースと合う

詳細はInstagram投稿で

shiga_yasuko

フォローもぜひ!
2025年06月12日 06:42

続 カオソーイ カオソイについて 笑

IMG_7477
【タイ料理研究所】@下北沢
【ひょうたん】@江古田

2ヶ所のカオソーイについて

Instagram投稿させていただきました!

みなさま、ぜひフォローのほど
よろしくお願いいたします

shiga_yasuko
2025年06月06日 14:51

タイ料理 カオソイ カオソーイ ハマった!

IMG_7458
下北沢へ行ったついでにランチ

場所は明日Instagramで

とにかくカオソイがおいしくて

どぉおいしいか、ココナッツミルクベース
トムヤムペーストにしょうが、鶏肉たっぷり、シャキシャキの紫玉ねぎ、パクチー🌿

ジャスミン米も追加!もちろん別皿

ランチでついてきた生春巻きも

生春巻きの皮がもちもちでおいしっ

今日いただいたのはタイ北部的

明日はどうなのか

更新はInstagramの方が早いのでぜひ!

shiga_yasuko

 
2025年06月05日 19:20

お手軽! コンビーフパテ

IMG_7440
手軽なのに 絶品!

おいしさの秘密は玉ねぎにあり!

詳細はInstagramにて

shiga_yasuko
2025年06月05日 07:07

アレンジ ベトナム料理

IMG_7423
にんにく酢をおいしく!

詳細は
Instagramまで

shiga_yasuko
2025年06月04日 08:23

きょうの料理 きょうの料理ビギナーズ

IMG_7414
料理家で同じ料理も魅力がかわる!

家庭料理本の決定版

編集協力をさせていただきました
2025年06月04日 08:20

ランチに 雑穀米 サラダボウル

IMG_7224
Instagramにも載せましたので

ぜひ、いいね フォローお願いいたします!

スパイスアップのレモンペッパーにハマり

それと、オリーブオイル🫒で仕上げたサラダボウルです

さっぱりしていて

これからの季節にぴったり!

たっぷりパクチーでデトックス

なんてヘルシーな一皿でしょう

 
2025年05月22日 12:51

手作りコロッケ

IMG_6339
じゃがいもはできれば丸のまま蒸したほうが
美味しいのですが

レンチンでもOKです:)

『シンプル 手作りコロッケ』
小さめ5個分
【材料】
じゃがいも(小)…3個
バター…15g
顆粒コンソメ…小さじ1/2
塩、こしょう…各適宜
プロセスチーズ…1cm角5切れ

小麦粉…大さじ1程度
卵…1個
パン粉…適量

揚げ油…適量

【作り方】
①じゃがいもはできれば皮つきのまま蒸すか、皮をむいてゆでる、または電子レンジ加熱をする。

②①のじゃがいもをボウルに入れてつぶし、バター、顆粒コンソメ、塩、こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。

③②をプロセスチーズ1切れを芯に丸める。同様にあと4個作る。

④③に小麦粉、溶き卵、パン粉を順につける。

④170℃に温めた揚げ油で表面をカラッと揚げて油をきる。

シンプルなのでお子さまにも、おつまみ風にもなります

食育メモ:
つぶしたじゃがいもに、皮を取り除いてすりおろしたトマトを加えても。
その場合はトマトの水分量でじゃがいも生地がやわらかくなってしまうので、分量を適宜調整してください。




 
2025年05月20日 12:39

Instagram 更新しています

IMG_7140
こちらの更新が滞っておりました

Instagramの方は更新しております

ぜひ、そちらもご覧にください

アカウントは shiga_yasuko です

どうぞ、よろしくお願いいたします
2025年05月20日 05:10

基本情報

栄養士 料理研究家 志賀靖子

電話 : 080-9978-1908

お問い合わせはこちら

モバイルサイト

栄養士 料理研究家 志賀 靖子スマホサイトQRコード

栄養士 料理研究家 志賀 靖子モバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!