深夜のひとりごと。ふたたび。
健康診断世の中で何割の人が定期的に受診しているのでしょう
法人などに所属していれば毎年一回は受けさせてもらえるとおもうのですが
自営・個人事業一本だったりすると、住んでいる自治体の健診を受けることになりますよね
これがなかなか申し込みから健診実行までのハードルが高い！と感じるのは私だけ？
日程調整はもちろん、オプションにも悩む
悩んでいるうちに
健診のこと、忘れる、、、
こんな時だからこそ、忘れずに健診受けないとですね
女性はマンモと超音波両方が早期発見につながるとのこと
あとは、健診ではないですが
PCR検査を早く受けたい！
笑顔で、まずは自分が幸せでないと
そのためには自身のカラダを大切に
適度な運動に、食べる物も重要
時々は美味しいものを思う存分！と思いながら
たんぱく質・糖質・脂質のバランスや食塩相当量が気になるようになりました
コンビニでみかけた
はごろもフーズさんの『カーボフ サラダシーチキン』
糖質0!!
鶏むねに飽きた方は、『マグロ』にチェンジ！
魚の脂は不飽和脂肪酸ですし、安心です
では、またー
2020年06月23日 04:04
