レシピ考案から食品販促まで|栄養士 料理研究家 志賀靖子

フリーランスの栄養士・料理研究家。コミュニケーションを通じ、「食」に関するお手伝いをいたします。

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チキンとあさりのパエリア:MEMO

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皆さま ごきげんよう

昨日はキラキラとよいお天気

こんな日はBBQなんかいいなー、なんて思いつつ

#StayHome

おうちでparty風

『キチンとあさりdeパエリア』

ホットプレートを使用してお手軽、アツアツ!そして、ベルギービールと一緒に楽しむ!!

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パエリアはお米2合分。

【下ごしらえ】
*米2合は研いでザルにあげておく。

*鶏ももぶつ切り300gに塩少々、砂糖小さじ1、酒大さじ2、クミンパウダーをまぶしてよくもみ込んでおく。

*あさり200gは砂抜きをしてからよくこすり洗いをしておく。

*にんにく2片はスライス、玉ねぎ1個は1cm角に切る。トマト1個は湯むきをしてからざく切りにしておく。

【作り方】

①ホットプレートにオリーブオイル大さじ2を熱してスライスにんにくを入れて、香りが立つまで炒める。

②下味をつけた鶏肉を皮目から表面全体を焼く。

③角切り玉ねぎ、トマトを加えて塩少々を振りながら、玉ねぎが透き通るまで炒める。

④③に米を加えて油がなじむよう炒め合わせ、ターメリック小さじ1を加えて全体になじませる。

⑤④にコンソメスープ1と1/2カップを加えてさっと混ぜ合わせ、塩、こしょうをふり、あさりをのせる。

⑥白ワイン大さじ3をあさりの上から全体にまわしかけてホットプレートプレートの蓋をして沸騰させる。

⑦湯気がでてきたら温度を下げて15分ほどコトコト炊く。

途中お米のかたさを見ながら仕上げて下さい。

彩りや風味づけにパセリのみじん切りやレモン、ライムをそえても。

保温しながらいただけるのでちょっとした会食にもおすすめです。

さて、今週も始まりました!

さまざまなことが、よい方向へいきますように!

皆さまが幸せでありますように!

では、またー









 
2020年05月18日 10:21

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