やせホルモン アディポネクチンを増やす！
明日からお盆休み！という方も多いのでは。本日お仕事お断りさせていただいた皆さま、申し訳ございませんでした。機会があればまた、お声かけてください！
話変わりまして、、、
最近暑くてちゃんと歩いていないような。代謝も落ちている！
しばらくは、やせホルモンのアディポネクチンを増やす食生活を心がけようと思っています。
アディポネクチンは脂肪細胞から分泌されるホルモンの一種で、脂肪燃焼の働きをしてくれる成分。
しっかり食べても痩せているなんて人は、このアディポネクチンの血中濃度が高いようです。
私、低くなってます。これはいかん！！
毎日の食べ物を少し意識してみようと思い、自分が忘れないためにもここにアディポネクチンを増やす大作戦に有効とされる食材やサプリを一覧にしておきました。
■大豆製品
■緑黄色野菜などの食物繊維
■杜仲茶
■マグネシウム
■DHA
■シークワ―サー
■コーヒー
など、各適量。
アディポネクチンを増やすと、痩せ体質につながるだけでなく免疫力向上など様々な効果も期待されるよう。
さぁ、8月ラストまでアディポネクチンを増やすぞー！！
2018年08月10日 22:19
