緑で 抗酸化作用 ブロッコリー スプラウト
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抵抗力、抗酸化力を上げるためにとにかく緑を取り入れてます！ |
ブロッコリースプラウトはお豆腐と一緒にサラダにしたり、豚しゃぶにして豚肉に巻いていただいたり、食べやすい。 |
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豆苗は刻んでツナと刻みナッツ合わせてサラダに。 |
先日から育てている豆苗も... |
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小房に分けたブロッコリーはレンジで葉野菜モードで温めてから、スライスにんにくを炒めたオリーブオイル、赤唐辛子、刻みアンチョビフィレ、塩、こしょうで炒めたペペロンチーノ風。
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ブロッコリーは子供たちが大好き！ |
2018年02月06日 14:38
